基礎代謝アップ・体脂肪を燃焼

すっぽんにダイエット効果があると注目されたのは、ここ数年のことです。
すっぽんを食べれば、代謝が上がり、体脂肪が燃焼しやすくなります。

 

すっぽんは美肌を保って、体を元気にするだけではなく、ダイエット効果もちゃんとあるのです。

 

ここでは、すっぽんのダイエット効果をお話しします。

 

基礎代謝を上げる

 

すっぽんには、アミノ酸がたっぷり含まれています。

 

アミノ酸には基礎代謝を上げる効果があります。アミノ酸というのは、タンパク質を作っている元になるので、アミノ酸を補給することで、筋肉がつきやすくなるのです。筋肉がなく脂肪ばかりの体では、基礎代謝はダウンする一方ですが、筋肉がつくと基礎代謝は確実に上がりますから、それだけアミノ酸は大事なのです。

 

基礎代謝は30代からどんどん下がっていきます。

 

若い頃は少し運動して食事制限をしたら痩せられたけど、最近はなかなか痩せられなくなったという人は、確実に基礎代謝がダウンしている証拠です。基礎代謝がダウンしているということは、筋肉も減っていて、筋力も下がっている状態です。

 

まずは、筋肉量をすっぽんのアミノ酸で増やして、筋力をつけていくことが基礎代謝を上げる鍵となります。

 

体脂肪を燃やす

 

すっぽんに含まれるアミノ酸には、体脂肪を燃やす働きまであります。
体内で脂肪を分解し、燃焼してくれるのはリパーゼという酵素です。

 

リパーゼは年齢とともに減少していきますので、人間はだんだん痩せにくくなってきます。
そのリパーゼの分泌を促すのが、アミノ酸なのです。
運動前にアミノ酸を摂取すると、運動効果が上がると聞いたことはありませんか?

 

それは、リパーゼをアミノ酸が多く分泌させてくれるおかげで体脂肪が分解、燃焼されやすくなるからです。また、すっぽんにはビタミンBも含まれています。

 

ビタミンBは、体脂肪の燃焼をさらにアップさせる効果があり、厳密に言うと、アミノ酸だけではなかなか体脂肪は難しいのです。このように、すっぽんには優れた基礎代謝アップ効果と体脂肪燃焼効果があります。それによって、普段ダイエットのために何かに取り組んでいる人も、ちょっと痩せたいなあと思っている人にもおすすめです。

 

最近では、さらにアミノ酸を加えたすっぽんサプリも多数販売されています。

 

すっぽんだけではなく、すっぽんサプリをうまく活用して、なるべく楽に痩せられるといいですね。年齢を重ねるごとにダイエット成功の壁は厚くなってきますので、ここはすっぽんの力を借りるべきではないでしょうか?