すっぽんの成分〜アミノ酸

すっぽんは、コラーゲンの含有量も多いですが、必須アミノ酸がたっぷり含まれています。

 

アミノ酸は、私たちが健康に暮らして行くためになくてはならない栄養素であり、アミノ酸のお陰で、各臓器も正常に働いてくれているのです。ここでは、すっぽんに含まれるアミノ酸の効果についてお話しします。

 

すっぽんには沢山の種類のアミノ酸が含まれている

 

一言でアミノ酸と言っても、その中には沢山の種類があるのです。
すっぽんに含まれるアミノ酸の種類はとても多く、その数はなんと18種類にものぼるのです。

 

一般的にアミノ酸は全部で20種類と言われていますが、すっぽんにはその中の18種類ものアミノ酸が含まれていると言うことになるので、それはとても貴重なのです。

 

その中でも重要なアミノ酸は、トリプトファン、リジン、メチオニン、スレオニン、フェニルアラニン、バリン、ロイシン、ヒスチジンです。それらのアミノ酸ももちろん含まれているすっぽんなので、一度食べるだけで元気になると言う理由もよくわかりますね。

 

これだけのアミノ酸が含まれている食べ物はあまりありません。

 

アミノ酸とは?その効果は?

 

人間の体の2割はアミノ酸で出来ています。アミノ酸は、筋肉や臓器、ヘモグロビン、肌のコラーゲンなどで働き、私たちの体を正常に保ってくれています。

 

アミノ酸は色んなところで色んな働きをしてくれていますが、まずは皮膚の原料ですから、アミノ酸を摂ることで皮膚の再生力が上がります。

 

そして、コラーゲン生成の原料としてもアミノ酸が必要なので、すっぽんでアミノ酸を補給することでコラーゲン生成が正常に行なわれ、健康な肌を保つことができます。

 

脳の機能をアップするためにもアミノ酸は有効に働きます。
休養モードと始動モードの切り替えをスムーズにしてくれるのがアミノ酸の効果です。

 

一番良く知られている効果がアミノ酸の筋肉増強効果です。
アミノ酸は、筋肉の原料ですから、積極的に摂ることで、筋肉が増えやすくなります。

 

運動をしている人や、ダイエットをしている人にもアミノ酸はオススメで、筋肉を増やしやすく、筋肉が増えることで基礎代謝がアップして、ダイエット効果も高くなります。

 

筋肉量が上がると血行も促進されるので、体温も上がります。

 

体温が上がると、免疫力もアップして、病気になりにくい体質へと変わって行きます。
すっぽんのアミノ酸を摂取し続けることで、いつまでも元気に健康を維持して行きましょう。